20.12.23, Հայոց լեզու , 7-րդ դասարան

1.Գրի՜ր մտքերդ՝ «Ամենակարևորը․․․» վերնագրով։
“Ամենակարևորը: Ինչպես անգլերենում, այնպես էլ հայերենում, ամենամեծը՝ ամենահեշտը։”

2.Նկարահանիր տեսանյութ՝ պատմելով Երևանյան ամանորի մասին։Պատմի՜ր, թե հնում ինչպես են հայերը նշել Նոր տարին և տեղադրի՜ր Երևանյան տոնական նկարներ։

Դերբայ Հիմք Վերջավորություն
Անորոշ կարդ, պատմ ալ, ել
Ենթակայական կարդ, պատմ ացող, ող
Հարակատար կարդ, պատմ ացած, ած
Համակատար կարդ, պատմ ալիս, ելիս
Անկատար կարդ, պատմ ում, ում
Վաղակատար կարդ, պատմ ացել, ել
Ապակատար կարդ, պատմ ալու, ելու
Ժխտական կարդ, պատմ ա, ի
Դերբայական դարձվածը՝ նախադասության մեջ գործածված դերբայն է իր լրացումներով միասին։Դերբայական դարձվածի գերադաս անդամը դերբայն է, որն արտահայտվում է՝

  1. անորոշ դերբայի տարբեր հոլովներով՝ անթարթ նայելը(ը), ուսին նստելով, այգին մշակելու,
  2. հարակատար դերբայով՝ ուսապարկը մի կողմ դրած, մեքենան բարձած, ծանր աշխատանքից խոնջացած,
  3. ենթակայական դերբայով՝ բարձունքից գահավիժող, օր օրի կռացող, գիշերուզօր սպասող,
  4. համակատար դերբայով՝ փողոցն անցնելիս,մանկությունը հիշելիս, հանձնարարություն կատարելիս։

Դերբայական դարձվածը նախադասության մեջ մեկ անդամ է։ Որպես նախադասության անդամ, նախադասության մեջ այն զբաղեցնում է ենթակայի, ստորոգյալի, գոյականական և բայական անդամի լրացումների պաշտոններ, ինչպես՝
Ճամփորդների դադար առնելը(ենթակա) ճակատագրական եղավ։
Ձախողման պատճառը այդ մարդուն վստահելն(ստորոգելի) էր։

Դերբայական դարձվածի գերադաս անդամը՝ դերբայը, ունենում է ոչ թե ստորոգյալի, այլ իր հետ կապված 4 կարգի լրացում.ենթակա, ստորոգելի կամ վերադիր, խնդիր, պարագա։

Գրի՜ր նախադասություններ դերբայական դարձվածով՝ առաջադաս, միջադաս,վերջադաս ։

Երևանյան ամանորի մասին նկարահանումները:

  1. Անորոշ (Ալ, Ել): Ամանորշ անդամները կարդում են և պատմում են առաջին երկու ալիկը։
  2. Ենթակայական (Ացող, Ող): Ենթակայական անդամները կարդում են և պատմում են հետևյալը։
  3. Հարակատար (Ացած, Ած): Հարակատար անդամները կարդում են և պատմում են համակատարը։
  4. Համակատար (Ալիս, Ելիս): Համակատար անդամները կարդում են և պատմում են ալիսը ու ելիսը։
  5. Անկատար (Ում, Ում): Անկատար անդամները կարդում են և պատմում են ումը։
  6. Վաղակատար (Ացել, Ել): Վաղակատար անդամները կարդում են և պատմում են ացելը ու ելը։
  7. Ապակատար (Ալու, Ելու): Ապակատար անդամները կարդում են և պատմում են ալունը ու ելունը։
  8. Ժխտական (Ա, Ի): Ժխտական անդամները կարդում են և պատմում են անկատարը ու ինը։

Դերբայական դարձվածը անգամնակալության մեջ գործածված դերբայն է իր լրացումներով միասին։ Դերբայական դարձվածի գերադաս անդամը դերբայն է, որն արտահայտվում է՝

  1. Անորոշ դերբայի տար

Աշխարհի պետությունների խմբավորումը

Դասի հղումը

1.Մեծածախոսը երկարացնելու 15 մայրակությունը՝

1.Ռուսաստան

2.Կանադա

3.ԱՄՆ

4.Չինաստան

5.Բրազիլիա

6.Ավստրալիա

7.Հնդկաստան

8.Արգենտինա

9.Ղազախստան

10.Ալժիր

11.Դեմոկրատիկ Հանրապետություն

12.Գերմանիա

13.Ֆրանսիա

14.Ինդոնեզիա

15.Մեքսիկա

2.Ավելի շատ համայնքային բնակչությունով եւ մակարդակով երկու ցամաքարությունով 15 երկիրը՝

1.Չինաստան

2.Հնդկաստան

3.ԱՄՆ

4.Ինդոնեզիա

5.Պակիստան

6.Բրազիլիա

7.Նիգերիա

8.Բանգլադեշ

9.Ռուսաստան

10.Մեքսիկա

11.Ճապոնիա

12.Եգիպտոս

13.Ֆիլիպիններ

14.Եգիպտոս

15.Վիետնամ

3.Համալիր է մեծածախոսությունով ու համալիրությունով երկիրներ՝

1.Ռուսաստան

2.ԱՄՆ

3.Չինաստան

4.Բրազիլիա

5.Ինդոնեզիա

1.Կոնստիտուցիոնալ մոնարխիաներ՝

1.Մեծ Բրիտանիա

2.Ճապոնիա

3.Շվեդիա

4.Նորվեգիա

5.Նիդերլանդներ

2.Աբսոլյուտ մոնարխիաներ՝

1.Սաուդայի Արաբիա

2.Օման

3.Կուվեյթ

4.Քաթար

5.Բրունեյ

4.Գեոգրաֆիական դրության առնվազն երկու երկիրներ՝

1.ԱՄՆ (գտնվելու միջերես Աթլանտական եւ Սիրիական վաշտանների մեջ)

2.Չինաստան (լարված դեպքերում այնպեստեղ թափված մարմիններ)

3.Գերմանիա (Եվրոպայի մեջ դեպքերում)

4.Սինգապուր (հիմնված թուրքական լարվածներում)

5.Եգիպտոս (դեպքերում Միջերեսի ծոցիկլը եւ Սուեզկի լարվածը)

Задания с 04.12.23 — 08.12.23

Урок 1

Текст 3. Я и взрослый мир․ Читаем текст, выполненяем задания из сборника.

1.Граница между детством, юностью и старостью: Эта граница является относительной и индивидуальной для каждого человека. Она может быть связана с физическими, психологическими и социальными изменениями. Для одних людей эта грань может проявиться в физических изменениях, таких как переход от детства к подростковому возрасту, для других — в восприятии своей роли в обществе и самопонимании.

2.Краски детства, юности и старости:

1.Детство: Яркие и насыщенные краски, ассоциирующиеся с радостью, игрой и невинностью.

2.Юность: Энергичные и разнообразные цвета, отражающие поиск своего места в мире, эмоциональную насыщенность и страсти.

3.Старость: Более спокойные и мягкие оттенки, символизирующие мудрость, опыт и спокойствие.

3.Сложности в различные периоды жизни:

1.Детство: Формирование личности, зависимость от родителей, учеба и игры.

2.Юность: Поиск своего места, принятие ответственности, развитие отношений.

3.Зрелость: Управление карьерой, семейные обязанности, самоопределение и самопонимание.

4.Прием собственного возраста:

1.Люди могут испытывать беспокойство из-за социокультурных стереотипов, ожиданий и сравнения с другими.

2.Физические изменения могут вызывать беспокойство и нежелание принимать свой возраст.

5.Принятие своего возраста:

1.Индивидуальные различия в восприятии старения и жизненных этапов.

2.Страх перед потерей молодости и изменениями.

6.Мудрость и возраст:

1.Мудрость может приходить с опытом, но не обязательно с годами.

2.Люди могут приобретать мудрость в разных этапах жизни, осознавая свои ошибки и извлекая уроки из опыта.

1.Объясните следующие пословицы и поговорки

1.Борода росла — разума не принесла.

Пословица “Борода росла — разума не принесла” указывает на отсутствие связи между старением (в данном случае, ростом бороды) и приобретением мудрости. Она подчеркивает, что физическое старение само по себе не гарантирует увеличение уровня разума или жизненной мудрости. Таким образом, она предостерегает от того, чтобы не судить о чьей-то мудрости исключительно по внешнему виду или возрасту, подчеркивая важность внутренних качеств и опыта.


2. Век живи, век учись.

Фраза “Век живи, век учись” подчеркивает важность обучения и постоянного развития на протяжении всей жизни. В ней заключена мысль о том, что учеба должна сопровождать нас на протяжении всего времени, и чем больше мы учимся, тем богаче и насыщеннее становится наш опыт.


3. Не тот живет больше, кто живет дольше.

Эта фраза говорит о том, что не просто количество лет определяет, насколько полноценной является жизнь. Важно ценить каждый момент, делать жизнь насыщенной и значимой, даже если она коротка.

2.Подберите антонимы к следующим словосочетаниям։
Вечный мир, взрослый человек, молодая барышня, короткий миг, последнее утро, горький
плач, безответственный поступок, короткий день, быстрое движение.

1.Вечный мир — временной хаос

2.Взрослый человек — ребенок

3.Молодая барышня — старая дама

4.Короткий миг — долгое ожидание

5.Последнее утро — первый вечер

6.Горький плач — сладкая улыбка

7.Безответственный поступок — ответственное решение

8.Короткий день — долгий вечер

9.Быстрое движение — медленное движение

3.Образуйте словосочетания из данных основ, а после словосочетания превратите в
предложения։
красный, правый, зеленая, частый, духовник, золотой, кафтан, покой, корень, покорный,
герань.

Словосочетания:

1.Красный кафтан

2.Правый корень

3.Зеленая герань

4.Частый покой

5.Духовник покорный

6.Золотой ключ

7.Кафтан герань

Предложения:

1.На ярком празднике он выбрал для себя красный кафтан.

2.Путеводитель указал на правый корень растения.

3.В ее саду росла красивая зеленая герань.

4.Он нуждался в частом покое для полноценного отдыха.

5.Перед духовником он был всегда покорный и уважительный.

6.У нее был золотой ключ к таинственному сундуку.

7.Он привнес красоту в сад, посадив герань в золотой кафтан.

Домашнее задание

Сочинение на тему: «Я есть то, что меня окружает»

Человек — это сложное существо, состоящее из множества аспектов и взаимосвязей с окружающим миром. В своей сущности я представляю собой совокупность влияний, опыта и взаимодействий с тем, что меня окружает.

Окружение играет ключевую роль в формировании нашей личности. В детстве это могут быть семья, друзья, школа. Каждый человек становится частью той обстановки, в которой он вырос. Семейные ценности, общество, культурные особенности — все это оказывает воздействие на формирование моего характера и мировоззрения.

Другим важным аспектом взаимодействия с окружающим миром является социальная среда. Люди, с которыми мы общаемся, и события, которые нас окружают, оказывают влияние на наши взгляды, убеждения и ценности. Мы поглощаем информацию из СМИ, общаемся в социальных сетях, участвуем в общественной жизни, и все это формирует наше мировоззрение.

Физическое окружение также оказывает воздействие на нашу личность. География, климат, природа — все это формирует наше восприятие мира и наше отношение к нему. Человек, родившийся в мегаполисе, и тот, кто вырос в сельской местности, будут иметь разные взгляды на жизнь.

Я — это результат взаимодействия с окружающим миром. Однако, важно помнить, что я также обладаю свободой выбора и способностью влиять на свое окружение. Мои решения, поступки, стремления — все это формирует не только мое внешнее, но и внутреннее “я”.

Таким образом, я есть то, что меня окружает, но в то же время я активно участвую в процессе создания своего “я”. Окружающий мир предоставляет мне материал для формирования, но выбор остается за мной. Я — результат взаимодействия, но также и творец своей собственной сущности.

Հարաբերական մոլեկուլային զանգված: Հարաբերական մոլեկուլային զանգվածի հաշվումը:

Մոլեկուլային զանգված, մոլեկուլը բնորոշող մեծություն, որը ցույց է տալիս, թե նրա զանգվածը քանի անգամ է տարբերվում զանգվածի ատոմական միավորից։ Ըստ ժամանակակից մոտեցման, զանգվածը (նաև ատոմական զանգվածը) չափողականություն չունեցող մեծություն է։ Սակայն մոլեկուլային զանգված տերմինը դեռևս լայնորեն օգտագործվում է իր նախկին իմաստով՝ «Մոլեկուլային զանգվածը մոլեկուլի զանգվածն է՝ արտահայտված զանգվածի ատոմական միավորներով (ածխածնային միավորներով)»։ Այդ դեպքում հարկ է լինում բաց թողնել նրա չափողականությունը։
Հարաբերական մոլեկուլային զանգված, մոլեկուլի հարաբերական զանգվածի ատոմային միավոր։ Հարաբերական մոլեկուլային զանգվածը ցույց է տալիս, թե տվյալ նյութի մոլեկուլի զանգվածը քանի անգամ է մեծ Զանգվածի ատոմային միավորից (ԶԱՄ)։ Այն նշանակում են Mr-ով։ Օրինակ՝ ջրի մոլեկուլի զանգվածը 18 անգամ մեծ է 1 ԶԱՄ-ից։ Ահա օրինակ ջրի (H2O) մոլեկուլային զանգվածի որոշումը՝:Mr(H2O)=2Ar(H)+Ar(O)=2+16=18.:

Классная работа 01.12.23

Упражнение 1. Вставить буквы Н или НН, объяснив графически.

Предутре….ий,  стекля….ый, звери…ый, оси…ый, деревя….ый, маши….ый, традицио….ый, огне….ый, телефо…..ый, песча….ый, довое….ый, ветре….ый, безветре….ый, берестя…..ой, водя…..ой.

Предутренний, стеклянный, звериный, осиной, деревянный, машиный, традиционный, огненный, телефонный, песчанный, довольный, ветренный, безветренный, берестяной, водяной.

(Правило: Н пишется в суффиксах прилагательных АН, ЯН, ИН,   в суффиксах ОНН, ЕНН пишется НН. Если корень оканчивается на Н, то прилагательное образуется с помощью суффикса Н)

Упражнение 2. Раскройте скобки, объяснив написание слов:

(Не) настное время; сарай (не) высокий, а низкий; задача имеет далеко

(не) легкое решение; (не) широкая реч…нка; (не) вежливый мальчик; дело (не) простое, но увлекательное; (не) лепый вид; рассказ нисколько

(не) интересен. (Не) приятель штурмовал крепость. Он для меня

(не) приятель, а настоящий друг. В ее словах чувствовалась (не) искрен-ность. (Не) доумение выражалось на его лице. Он (не) навидел ложь.

(Не) настоящее время; сарай (не) высокий, а низкий; задача имеет далеко (не) легкое решение; (не) широкая речка; (не) вежливый мальчик; дело (не) простое, но увлекательное; (не) лепкий вид; рассказ нисколько (не) интересен. (Не) приятель штурмовал крепость. Он для меня (не) приятель, а настоящий друг. В ее словах чувствовалась (не)искренность. (Не)доумение выражалось на его лице. Он (не) навидел ложь.

В этих словах применяется приставка “не”, которая используется для образования отрицательных форм прилагательных и наречий.

(Правило: НЕ пишется слитно, если слово без НЕ не употребляется или можно заменить синонимом. Не пишется раздельно, если есть противопоставление, слова НИЧУТЬ НЕ, ВОВСЕ НЕ, НИСКОЛЬКО НЕ, ДАЛЕКО НЕ)

Упражнение 3. Вставьте Е или И в слова, объяснив значение приставки:

Пр…много, пр…бить, пр…бежать, пр…следовать, пр…рваться, пр…глушить, пр…кратить, пр…умолкнуть, пр…крепить, пр…двинуть, пр…удивительный, пр…морский, пр…городный, пр…волжский, пр…добрый, пр….вязать.

Пр…рода, пр…готовить, пр…вивка, пр…тендовать, пр…чина, пр…вет, пр….видение, пр…имущество (правилом не проверять!!!).

(Правило: пишется ПРИ, если приставка обозначает приближение, присоединение, близость к чему-либо, неполное действие. Пишется ПРЕ, если значение приставки близко к значению приставки ПЕРЕ и слова ОЧЕНЬ)

ПрИмного, прИбить, прИбежать, прИследовать, прИрваться, прИглушить, прИкратить, прИумолкнуть, прИкрепить, прИдвинуть, прИудивительный, прИморский, прИгородный, прИволжский, прИдобрый, прИвязать.

ПрИрода, прИготовить, прИвивка, прИтендовать, прИчина, прИвет, прИвидение, прИимущество.

Правило: Пишется “ПРИ”, если приставка обозначает приближение, присоединение, близость к чему-либо, неполное действие. Пишется “ПРЕ”, если значение приставки близко к значению приставки “ПЕРЕ” и слова “ОЧЕНЬ”.

Упражнение 4. Вставьте пропущенные буквы.

Старинное пр…дание, камень пр…ткновения, пр…чуды природы, пр…ступить (к делу), богатое пр…даное, пр…вратности судьбы, пр…одоление препятствий, не надо пр…рекаться, пр…знание в содеянном, пр…бывать в бездействии, беспр…кословно повиноваться, пр…верженец новых взглядов, пр…дать друга, пр…мирить врагов, пр…бытие поезда, непр…менное условие, полезное пр…обретение, жизнь без пр…крас, пр…забавный случай, пр…ломление лучей, пр…вышение полномочий, пр…остановить слушание дела, давать пр…сягу, искатели пр…ключений.

Старинное предание, камень преткновения, природы чуды, приступить (к делу), богатое преданное, превратности судьбы, преодоление препятствий, не надо пререкаться, признание в содеянном, пребывать в бездействии, беспрекословно повиноваться, приверженец новых взглядов, предать друга, примирить врагов, прибытие поезда, непреложное условие, полезное приобретение, жизнь без прекрас, призабавный случай, преломление лучей, превышение полномочий, прекратить слушание дела, давать присягу, искатели приключений.

Упражнение 5. Вставьте пропущенные буквы, обозначьте приставки.

П…сеять рожь, о…бросить врага, на…стройка дома, по…клеить карту, пре…чувствовать неприятности, пре…шествовать экзаменам, сложная о…становка, по…твердить решение, о…дать пре…писание, тщательно п…р…работать, пре…ставить документы, з…конспектировать статью, …держать обещание, от…слать корреспонденцию, под…брать иллюстрации, с…ехаться от…всюду, новый с…трудник, мой пр…дедушка.

Посеять рожь, обросить врага, настройка дома, приклеить карту, предчувствовать неприятности, предшествовать экзаменам, сложная остановка, подтвердить решение, ожидать предписание, тщательно проработать, представить документы, законспектировать статью, сдержать обещание, отослать корреспонденцию, подобрать иллюстрации, смешаться отвсюду, новый сотрудник, мой пра-дедушка.

Приставки:

По- (распределительная приставка)

Об- (направленная на действие приставка)

На- (указывает на направленность действия)

При- (указывает на приближенность, внешность, начало действия)

Пре- (указывает на предшествование, преобразование, превосходство)

Под- (указывает на подчинение, меньшее значение)

О- (направленная на действие приставка)

Тщательно (наречие, указывающее на внимательное, основательное выполнение действия)

Пере- (указывает на перемещение, изменение, совершение действия снова)

З- (указывает на начало действия)

От- (направленная на действие приставка)

Под- (указывает на направление, область действия)

С- (направленная на действие приставка)

От- (направленная на действие приставка)

Под- (указывает на направление, область действия)

С- (направленная на действие приставка)

Новый (указывает на новизну, свежесть)

Мой (указывает на принадлежность)

Упражнение 6. Выделите приставку с-

…борник песен, …жатое изложение, старинное …дание, …дать в аренду, …жечь обломки, …густить краски, …беречь энергию, …гладить противоречия, …гинуть навсегда, …дешний климат, …дравые мысли, провозгласить …дравицу, путевка в …дравницу, …дельная оплата.

Приставка “с-” в каждом из примеров:

сборник песен

сжатое изложение

старинное сдание

сдать в аренду

сжечь обломки

сгустить краски

сберечь энергию

сгладить противоречия

сгинуть навсегда

сдешний климат

сдравые мысли

провозгласить сдравицу

путевка в сдравницу

сдельная оплата

Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի

ժամանակ — այստեղից անհաջողված ազդեցիկ պաշտոն, որպեսզի յուրաքանչյուրը մաջայքում է։ Բոլորը մենք ապացուցուք մեր ժամանակը ըստ իրենց փորձության։ Բոլորը մենք ապացուցուք մեր ժամանակը ըստ իրենց փորձության։

Յուրաքանչյուր պահածոյությունը ունի իր արժանապատկերը և համալիրը մեր ապացուցուքի։ Մենք կառուցում ենք պլաններ, կիրառում ենք շտապականությունները, շարժվում ենք խնդիրներին — այսպես բոլորը իրեքն մեր ժամանակում։ Երբեմն դրա ընթացքը հարթակին է գնում, ինչպես արծաթ, ինչպես երաժշտություն։ Մենք շոտանակում ենք հետո, ինչպես արծաթ, ինչպես վերաբերում ենք ճարտարությունների մեջ։

Կենսագրություն, հարցեր, փորձեր — բոլորը տեղի ունում են իր ժամանակում։ Բայց միշտ չենք կարողանում կառուցել դրա մեջ, բայց մենք միշտ ունենք իմաստավորությունը ու փորձերը, որոնք դուք՝ ժամանակից դուք։

Այսպիսով, հույս ունենք, որ յուրաքանչյուր մասը այս անսահման ժամանակակիցն է մեր համալի

Ժամանակ — գոյական, անհավատալի — ածական, եզակի — ածական, պահեր — գոյական, հավերժություն — գոյական, արագ — ածական, դանդաղ — ածական, յուրահատուկ — ածական, անվերջ — ածական։

My Hero

Jesus is an outstanding figure whose teachings and actions have left an indelible mark on the history of humanity. My hero, Jesus, is a symbol of compassion, love, and wisdom.

Jesus rises as a teacher of spiritual values, a preacher of tolerance, and compassion. His words about love for one’s neighbor and forgiveness have laid the foundation for the formation of moral principles for many people. My hero, Jesus, carries a message about the importance of kindness and caring for those in need.

His actions inspire us to self-sacrifice and altruistic assistance. Jesus emerges as an exemplary leader capable of bringing light to the dark corners of the human soul. His example shows that even in difficult moments, it is important to remain true to one’s beliefs and respond to the call of the heart.

My hero, Jesus, is a symbol of hope and faith. His life is imbued with the teaching that even in the most challenging situations, one can find the strength to move forward. Jesus embodies the idea that even in a world full of trials, love and faith can be sources of strength and inspiration.

In conclusion, my hero, Jesus, is a source of inspiration for many, and his teachings leave us with important lessons about spiritual growth, love, and empathy. His influence continues to be felt in our days, reminding us of the value of the human soul and the necessity of striving for noble ideals.

Վիտամիններ

Վիտամինները այն նյութերն են, որոնք մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են նորմալ զարգանալու և նորմալ գործելու համար: Դրանք ներառում են A, C, D, E և K վիտամինները, քոլինը և B վիտամինները (թիամին, ռիբոֆլավին, նիացին, պանտոտենաթթու, բիոտին, վիտամին B6, վիտամին B12 և ֆոլաթթու/ֆոլաթթու):

Վիտամինները տարբեր քիմիական բնույթի օրգանական միացությունների խումբ են, որոնք միավորված են հետերոտրոֆ օրգանիզմի համար՝ որպես սննդի անբաժանելի մաս, դրանց բացարձակ անհրաժեշտության հիման վրա։ Վիտամինների կարիք ունեն նաև ավտոտրոֆ օրգանիզմները՝ դրանք ստանալով կամ սինթեզի միջոցով, կամ շրջակա միջավայրից։

Վիտամինները էական օրգանական միացություններ են, որոնք մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են փոքր քանակությամբ՝ նորմալ գործելու համար: Նրանք վճռորոշ դեր են խաղում տարբեր ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, ինչպիսիք են նյութափոխանակությունը, իմունային ֆունկցիան և առողջ մաշկի, տեսողության և ոսկորների պահպանումը:

Գոյություն ունեն երկու հիմնական տեսակի վիտամիններ՝ ջրում լուծվող և ճարպային լուծվող: Ջրի լուծվող վիտամինները ներառում են B վիտամիններ (օրինակ՝ B12, B6 և ֆոլաթթու) և վիտամին C, մինչդեռ ճարպային լուծվող վիտամինները ներառում են A, D, E և K:

Յուրաքանչյուր վիտամին ունի որոշակի գործառույթներ և աղբյուրներ: Օրինակ, վիտամին C-ն հայտնաբերված է ցիտրուսային մրգերում և օգնում է կոլագենի ձևավորմանը, մինչդեռ վիտամին D-ն, որը հաճախ ստացվում է արևի լույսի ազդեցության տակ, կարևոր է կալցիումի կլանման և ոսկորների առողջության համար:

Հավասարակշռված դիետան սովորաբար ապահովում է անհրաժեշտ վիտամինները, սակայն որոշ դեպքերում կարող են առաջարկվել հավելումներ, հատկապես, եթե կան սննդակարգի սահմանափակումներ կամ թերություններ: Կարևոր է զգույշ լինել վիտամինների ընդունման մասին, քանի որ և՛ ավելցուկը, և՛ պակասը կարող են առողջության հետ կապված հետևանքներ ունենալ:

Design a site like this with WordPress.com
Get started